Dois-je obligatoirement peser tous mes aliments ?
- Au début, peser quelques jours aide à prendre conscience des portions, mais l’objectif final est de développer une autonomie durable grâce à des repères visuels simples.
Que se passe-t-il si je n’ai pas de prise de sang récente ?
- Nous en discutons lors de l’appel initial. Je vous indique les marqueurs utiles à aborder avec votre médecin traitant afin d’obtenir un bilan de santé à jour.
Le plan s’adapte-t-il si je mange souvent à l’extérieur ou en déplacement ?
- Oui, le plan est conçu autour de vos contraintes réelles, avec des choix stratégiques pour les déjeuners professionnels ou sur le pouce.